La nouvelle tendance, le bain de forêt…

Le shinrin-yoku… Se ressourcer à moindre frais ! Vous croyez que c’est une blague, mais que nenni, nous allons vous dire pourquoi une promenade au grand air peut avoir des bénéfices incroyables sur votre santé. La « sylvothérapie », tire son nom du mot latin SILVA, la forêt. Il s’agit d’une technique japonaise très réfléchie, née dans les années 80, qui permet en…

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La méditation en question…

Le point d’ancrage de l’épanouissement personnel Les tendances sont les nouveaux modes de vie par lesquels un grand pourcentage d’individus passe à tort ou à raison. Pourtant, certaines de ces idées très à la mode, sont génératrices de bien-être et méritent d’être approfondies. Apprendre à maîtriser sa respiration et ses pensées Méditer, c’est avant tout contrôler sa respiration et comprendre…

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